söndag 28 juni 2015

Semester

Ordet semester kommer från latin och betyder sexmånadersperiod. I Sverige betyder det ledigt från arbete men i våra grannländer är ordet samma som en termin. Så bli inte förvånad om du försöker förklara att din semester är fem veckor, då tror de att din termin är fem veckor.

1938 lagstadgades i Sverige om två veckors semester, tänk då på vilka långa arbetsdagar man hade. Först på 1950-talet kom lagen om 45 timmars arbetsvecka som sedan ändrades till dagens 40 timmar. Hembiträden fick först på 1970-talet rätt till semester.

Inom EU har man rätt till 20 betalda semesterdagar, i Sverige har vi 25 och i Frankrike 30. Hos oss har en del mer semesterdagar beroende av ålder eller enligt avtal.
I USA har man ingen semester enligt lag, där är det upp till arbetsgivaren om du får någon. 

I alla fall är semestern väldigt viktig för oss.

Somliga planerar semestern i detalj och andra vill ta dagen som den kommer. Att ha varje dag av semestern planerad är inte att rekommendera, då blir det inte semester. Ska man så bara vara borta en vecka är det ändå en del att tänka på. 

Har du husdjur? Kan de följa med eller kan någon ta hand om dem?
Har du blommor som behöver vattnas? Kanske ett trädgårdsland som helst behöver vatten såvida det inte sköter sig uppifrån. Prata med grannarna om de ska vara hemma så de har koll åt dig att inte några tjuvar rensar ditt hem under tiden du är borta.

Vad ska man då göra på semestern? 

Cykelsemester för den aktiva men det gäller att hitta bra ställen att cykla på. Gotland är ett klassiskt ställe eller varför inte Danmark. Ska man bo i tält eller på pensionat eller vandrarhem? Ofta får plånboken bestämma.

Fjällvandra är ett annat alternativ för den som vill vara aktiv. Att sitta på en fjälltopp och titta ut över vidderna kan få alla klockor att stanna.

Vissa tar en båttur.



Förr var det många som tågluffade. Det hör man sällan talas om nu, beror säkert på att det blivit så billigt att flyga. På 1980-talet åkte jag och min pojkvän till Grekland med tåg. Det var en lång men ändå härlig upplevelse. Vi var så imponerade över ett par damer i kupén som samlade in sina sopor i påsar vartefter men så i före detta Jugoslavien öppnade de fönstret och hivade ut alla påsar. Tala om att vi satt och gapade och damerna var inte så imponerande längre. 

Är vädret så där underbart som det bara kan vara i Norden är det härligt att bara ligga i hängmattan med en bra bok. Det stora problemet om man har hus är att när man är hemma finns det alltid en massa att göra, huset eller fönstren ska kanske målas om. Det är inte alltid roligt men skönt när det är gjort.


Det finns ofta otroligt många ställen bara i närheten där man bor som man kan göra små utflykter till. Har man barn som vill bada ska det naturligtvis prioriteras. 


Om nu vädret inte blir så där underbart kanske man tar en tripp till något varmare ställe, där man får våndas över värmen och längta hem till kylan.

Ha en underbar semester!



fredag 26 juni 2015

Badtemperaturen


Kan man lita på badtemperaturen i tidningen?

En sommar på 1970-talet jobbade jag på Smögenbadens restaurang, den brann tyvärr ner senare.

I alla fall ringde de från tidningen en dag när jag precis hade börjat och frågade vilken badtemperatur vi hade i vattnet utanför. Jag vände mig frågande till en kollega och frågade om någon kollat badtemperaturen, han skrattade och sa att det kollar vi sällan. - Vi brukar säga någon grad över vad de andra badorterna runt om har, så vi får hit mycket gäster. 

I fortsättningen när tidningen ringde gällde det att hålla koll på vad de andra badorterna hade och lägga på någon grad.
Undrar om det fortfarande fungerar så?


tisdag 23 juni 2015

Fairtrade

Det finns över 2 100 produkter som är fairtrade i handeln. 
Hur många har du hemma?

Fairtrade är en oberoende produktmärkning som uppfyller internationella kriterier för fairtrade och innebär bättre levnads- och arbetsvillkor för 1,5 miljoner odlare och anställda i 74 länder.
Fairtrade jobbar också för att motverka barnarbete, diskriminering och för rätten att vara ansluten till en fackförening.

Vad kan man då köpa? Jo, bland annat kaffe, te, kakao, vin, choklad, bananer, glass,kryddor, nötter, socker, honung, bomull och kläder.

Ska du ut på resa? Kolla in Grön guide för schysst resande.
Kolla hotellets avtal med till exempel tvätterier och de anställdas villkor. 

Vet du var rosorna du köper kommer ifrån?
Kommer de från Naivashasjön i Kenya ska du fundera på om du verkligen ska köpa dem. Arbetsvillkoren är dåliga. Vattnet som används till bevattning tas från en sjö där vattennivån kraftigt sjunkit och rester från bekämpningsmedel på rosodlingarna har förorenat sjön. Djur- och fågellivet har minskat betydlig. Kunskapen om miljön har på senare tid ökat hos flera odlare och de försöker ställa om till bättre produktion.

Har du fonder via din bank? Vet du om företagen som ingår i fonderna är etiska?

Om kommunernas upphandlare i Sverige krävde fairtrade skulle det hjälpa mycket för dessa odlare och anställda.

Kom ihåg att anmäla ert dagliga fikagäng till Fairtradechallange mellan 21 augusti och 15 oktober.

Vill du engagera dig mer:
http://fairtrade.se/wp-content/uploads/2012/09/Aktivitetsguide_2013_LOWRES.pdf


måndag 22 juni 2015

Mobbing

Lyssnade på David Batra som pratade i Sommar i P1 om när han som ung mobbade en kille i klassen.

Jag minns också hur jag ibland var med och mobbade och hur jag ibland var den som mobbades men jag klarade mig bra till skillnad från vissa anda.

När jag har pratat med andra om mobbing verkar det som att alla som unga antingen blivit mobbad eller annars varit mobbare.
Hur kan det få fortsätta med mobbing i skolmiljön år efter år?
Det har alltid förekommit mobbing och de vuxna på skolan har alltid stått frågande inför detta problem. Vissa skolor har lyckats bra med att komma ifrån mobbing, andra inte alls.

Jag har alltid undrat varför det oftast är den mobbade som ska byta skola, varför ska mobbaren gå kvar i de gamla trygga miljön och den som är mobbad flyttas till ny miljö där nya utmaningar väntar?


Den som mobbas mår fruktansvärt dåligt, klarar ofta skolarbetet sämre, självförtroendet rasar, hen törs inte berätta då man tror att det blir värre.

60 000 barn är enligt statistiken mobbade. Hur stort är mörkertalet undrar jag?

Kom ihåg:
Det är aldrig den mobbades fel.
Att till exempel bjuda på godis eller att stjäla för att bli accepterad gör det hela sämre.
Hot är också mobbing.
Det är förbjudet att kränka, mobba, hota någon på internet.
Lagar finns mot mobbing, skolor och arbetsgivare måste ta tag i problemen.
Prata med någon vuxen, någon du litar på, ta hjälp.
Du som märker att någon annan blir mobbad tala om det för någon du litar på.

Det behövs fler vuxna i skolan som ser om mobbing pågår och gör något åt det. När personalen är stressad och inte hinner med kanske inte problemen med mobbing prioriteras. Varje terminsstart bör skolan tillsammans med personal och elever jobba i projekt mot mobbing. Det är även viktigt att lyssna på mobbarna. Vad är det som gör att de har behov av att trycka ner någon annan? Har de problem i hemmet? 
Föräldrarna bör informeras om skolans arbete mot mobbing och vad som gäller så de kan prata med sina barn om det. Visst finns det föräldrar som aldrig kommer på föräldramöten men då kan man ta det vid enskilda samtal.

Regeringen kommer att satsa pengar på elevhälsan, hoppas det ger resultat.

Boken Jag finns av Maja-Maria Henriksson fick Bokjuryns pris för bästa ungdomsbok 2010.


Boken handlar om 14-åriga Johanna som mobbas och misshandlas. Jag har ännu inte läst den men ska och hoppas att skolpersonal och andra som har med ungdomar att göra också gör det.

Det förekommer även vuxenmobbing. På många arbetsplatser tas inte mobbingen på allvar, många tar det som ett skämt men mår du dåligt av det prata med någon.
Det är många kvinnor som sjukskriver sig på grund av mobbing på arbetsplatsen. 

Om du märker att du inte får samma information som andra, du blir alltid ifrågasatt och får utstå elaka kommentarer bör du genast ta upp problemet med chefen eller facket.
 
I Krokoms kommun tog en man livet av sig efter att han blivit mobbad av sin chef. Det är fruktansvärt att sådant kan hända i vårt samhälle.

Arbetsgivarna ska ha ett handlingsprogram mot mobbing. Om vi kan få det att fungera i vuxenvärlden sprids kunskapen i samhället och så småningom kanske vi ser arbetet mot mobbing lika självklart som att barn ska ha bilbälte, cykelhjälm och att vuxna inte röker på krogen.



Mer att läsa om hur du kan få hjälp:
https://www.bris.se/
http://friends.se/
http://www.barnombudsmannen.se/

http://www.umo.se/Vald--krankningar/Mobbning/Om-man-mobbas/


Ingen ska behöva vara hackkyckling

söndag 21 juni 2015

Veckans bok- och filmtips

Nu vill jag sjunga dig milda sånger är en må-bra-bok av svenskfödda Linda Olsson som bor i Nya Zeeland sedan 1990.

Titeln är tagen från Karin Boyes dikt ”Min stackars unge”

Min stackars unge...

Min stackars unge, min mörkrädda,
som mött andarna av annat slag,
som alltid mellan de vitklädda
skymtar andra med onda drag,
nu vill jag sjunga dig milda sånger,
från skrämsel löser de och tvång och kramp.
De ber inte om de ondas ånger.
De ber inte om de godas kamp.

Se du skall veta, att allt levande
djupt inne är av samma slag.
Som träd och örter kan det växa trevande -
dras uppåt av sin egen lag.
Och träd kan fällas och blommor bräckas
och grenar tvina med förstörd kraft,
men drömmen gömmer sig - och vill väckas -
i var levande droppe saft.


Nu vill jag sjunga dig milda sånger blev vald till årets bästa roman i bokhandeln 2006 och sålts i över 200 000 exemplar i Sverige. Den har även nominerats till flera andra priser.

Boken handlar om Veronika som haft det jobbigt privat och bestämmer sig för att skriva färdigt en roman i en enslig stuga i Dalarna. En äldre dam, Astrid blir hennes närmsta granne. De båda kvinnorna finner varandra på ett djupare plan under lång tid och mestadels under tystnad, så småningom anförtror de varandra sina livsöden.

Boken är en gripande och tänkvärd berättelse där jag kan känna längtan efter att själv sätta mig i en stuga och bara låta dagarna komma och gå.





Den gröna milen – filmtips

En fantastisk filmklassiker från 1999, baserad på Stephen Kings bok med Frank Darabont som regissör. Han har även regisserat filmen Nyckel till frihet som är en annan kanonfilm.

Filmen utspelar sig i ett fängelse för dödsdömda på 1930-talet. Man får följa fångvaktaren Paul Edgecomb som spelas av Tom Hanks i hans arbete med fångarna och deras väg fram till avrättning i elektriska stolen. 

En väldigt speciell fånge med övernaturlig förmåga John Coffey som spelas av Michael Clarke Duncan, även känd från Apornas Planet och Sin city kommer till avdelningen.

Filmen har nominerats till fyra Oscars.

Filmen är lång så bänka dig i soffan för över tre timmar men vad gör det när filmen är så bra.


fredag 19 juni 2015

Paddla kanot

Nu är det midsommar och vädret kunde vara bättre här i söder.

Jag minns en midsommar som var så där underbar som den ska vara. Vi var ett gäng som paddlade kanot i små sjöar och vattendrag. Det är så härligt att smyga fram med kanot och verkligen upptäcka naturen, fåglarna och djuren. Vädret visade sig från sin allra bästa sida. Vi stannade till på en udde där vi skulle övernatta, lagade mat, fiskade och hade en trevlig kväll. 


När vi lagt oss för att sova fick vi sällskap av nyfikna kor och det var inte vad vi hade räknat med. De kom praktiskt taget och trampade på tältet. Sover inte kor på nätterna? Jag minns att jag låg och funderade på om det skulle vara tjurar, hemska tanke.
Vi fick helt enkelt gå upp och lägga kanoterna som skydd mot korna och sedan fick vi sova i lugn o ro.


En annan gång skulle jag o min kille ut en helg på en paddeltur. Vädret var bra men vi hade glömt att kolla hur det var med vattentillgången i vattendragen. Det började så bra men efter ett tag fick vi leda kanoten med rep och själva gå på land. Det blev bara mindre och mindre med vatten. Till slut fick vi ta upp kanoten, bära den och packningen genom skogen. Svetten lackade, vi blev sönderrivna av buskar, myggen stacks men vi kämpade på. 

Så småningom kom vi till paddelbart vattendrag, äntligen kunde vi sätta oss i kanoten och börja paddla igen. Allt var frid o fröjd en stund, så hörde vi ett brus som ökade. Det var en damm med dammluckor som vi inte kunde ta oss förbi. Bara att lyfta upp igen och vi upptäckte att det var en lång bit att bära. Vad skulle vi göra?

Räddaren i nöden visade sig. En kille med frontlastare jobbade en bit bort. Vi fick helt enkelt svälja vår stolthet över att låtsas vara vana paddlare och be om hjälp. Inga problem, den killen tog tillfället i akt och gjorde "dagens goda gärning" och jag är än idag tacksam för det. Han tog kanoten med packning på frontlastaren och vi gick de hundratals metrarna till nytt paddelbart vatten. 

Att paddla är underbart men kolla vattentillgången och behöver ni bära kanoten, ta med kanotvagn.

Trevlig midsommar!



torsdag 18 juni 2015

Handväskan

En kvinnas handväska är ett kapitel för sig. Hur mycket kan man ha med sig? Den kan bli väldigt tung. Tänk er att gå och bära på en verktygslåda, risken är stor att du får inflammation i axeln. Ryggsäck är klart bäst för ryggen.

Den kan också kosta hur mycket som helst. De mest attraktiva märkena är Hermès, Michael Kors, Louis Vuitton, Chanel, Mulberry, Gucci med priser upp till 200 000 kronor. Ok att man har massor av pengar men att köpa en väska för det priset verkar ju korkat. Nyligen auktionerades en Hermès Birkin väska i krokodilskinn ut för 1 880 675 kronor.

Varför är kändisar som galna i exklusiva handväskor? Är det statussymbolen de är ute efter eller att skapa avundsjuka? Victoria Beckham har enligt rykten omkring 100 väskor till ett värde av 15 miljoner kronor.

Har du inte de pengarna eller vill lägga så mycket kostar de vanligaste märkesväskorna mellan 600 kr och 10 000 kr. För dig som inte bryr dig om märken kan du hitta en väska från 100 kronor och uppåt. 


Hur vet du om väskan är äkta eller kopia? Tänk på att kopiorna ofta är gjorda under dåliga arbetsförhållanden och tillverkade av barn.

Man kan ha stora och små väskor för olika tillfällen och i olika färger. Man hittar aldrig det man ska ha i handväskan fast man vet att det ligger där. Har man många fack är det svårt att hålla reda på i vilket fack man la just den där grejen.

Ibland får man visa upp hela väskan, till exempel om man ska på konsert eller vid incheckningen på flyget. Stackars kontrollanterna som ska gå igenom allt och i handväskan kan det dessutom ligga flera små väskor och kön bakom bara växer.

I väskan kan finnas mellanmål, ombyteskläder, glasögon, solglasögon, adapter, mobil, nycklar, pengar, bok, hörlurar, spegel, smink, vattenflaska, savetter, näsdukar, tandpetare, tandborste, tandkräm, kam, borste, huvudvärkstabletter, tuggummi, kvitton, almanacka, anteckningsblock, penna, visitkort, kondomer, parfym, strumpor, tvättmedel, deodorant, handkräm, ficklampa. Ja, listan kan göras hur lång som helst. 
Har man barn ingår även häfta, nappflaska och blöjor.

Mitt bästa tips är att gå på loppis, där kan du hitta fynd till en billig penning och dessutom är det bättre för miljön. Hur många väskor har du? Kanske dags att lämna in några på loppis.

Alla har väl hört talas om tanten som slår tjuven med handväskan.


Här har du även Galenskaparnas bästa handväsketrix.




onsdag 17 juni 2015

Dialekter

Har du hallat dig idag?
Alla borde halla sig en stund varje dag, det vill säga lägga sig och vila en stund på dagen. Halla sig är ett dialektord ända från 1500-talet och finns även som ortnamn i betydelsen lutning av backar.

Nu i midsommartid kanske ni träffar latjomor och latjofar? Orden kommer från samiska och används för svärmor och svärfar.

I Skåne har man panntofflor till sillen på midsommar eller päror. Ordet påminner om tyskans kartoffel som är potatis, förmodligen en ombildning av det.

Enligt Wikipedia kommer ordet dialekt eller mål från grekiskan och är en variant av ett språk som talas av invånare inom ett geografiskt avdelat område utan klara gränser.
Dialekterna förändras ständigt och särskilt under 1900-talet har de närmat sig varandra till ett riksspråk. Förmodligen beroende av att vi började röra på oss och flytta långa sträckor.

1938 anställde Radiotjänst den första kvinnliga nyhetsuppläsaren som var Astrid Kindstrand. De blev nedringda av folk som inte tyckte att det passade sig med att en kvinna läste nyheterna. Astrid Kindstrand sade upp sig. 

1958 blev Gun Hägglund TV:s första kvinnliga nyhetsuppläsaren och skapade även hon ramaskri.






Numera är det vanligt med olika dialekter i TV men när det gäller nyhetsuppläsare ska de helst vara neutrala för att man ska lyssna till innehållet och inte störas av dialekten. 

Vi dömer folk efter dialekten, som till exempel anses stockholmare snobbiga, göteborgare vitsiga, norrlänningar tystlåtna och smålänningar snåla. Inom reklamen utnyttjas ofta det för att skapa roliga effekter. Känner vi en trevlig person som är skåning gillar vi förmodligen skånska men är det tvärtom kan vi inte med några skåningar.

Ofta vill man jobba bort sin egen dialekt och prata rikssvenska, särskilt om man har flyttat men när man kommer tillbaka till hembygden faller man in i sin dialekt. 

Numera sprids nya ord och uttryck snabbt via sociala media.

Dialekterna i Sverige är uppdelade i sex olika språkområden.
Sydsvenska: Skåne, Blekinge, södra Halland, södra Småland
Götamål: Västergötland, Dalsland, Bohuslän, norra Halland, nordvästra Småland, sydvästra Östergötland, Värmland
Sveamål: Uppland, Dalarna, Gästrikland, södra Hälsingland, Södermanland, Västmanland, Närke, Östergötland utom i sydväst, Öland, nordöstra Småland
Gotländska: Gotland
Norrländska: från och med norra Hälsingland, Härjedalen och norrut
Östsvenska: Finland och tidigare också Estland.

Nu har jag haft jämt skägg med att tugga skägg., det vill säga fullt upp med att snacka skit. I alla fall tycker jag vi ska försöka bevara dialekterna, de har en charm.

Vill ni lära er olika dialekter?

eller gissa dialekter?

 
Du möter olika dialekter när du reser


måndag 15 juni 2015

Är det rätt med dödsstraff?

Avrättning sker genom halshuggning, elektriska stolen, gaskammare, hängning, giftinjektion eller arkebusering. I vissa länder förekommer även stening. Giftinjektion är det vanligaste men kan också vara väldigt plågsamt.
Är det verkligen rätt metod att få bukt med oroligheter,terrorism och kriminalitet och narkotikasmuggling på 2000-talet?


I Europa förekommer inte avrättningar och om ett land tillåter dödsstraff får det inte vara medlem i EU. Av världens alla 246 länder, inberäknat de som inte är självständiga är det i Kina, Indien, Indonesien och vissa delstater i USA, framför allt i Texas, Virginia och Oklahoma som dödsstraffet används regelmässigt.

Enligt Amnesty International avrättades 2014 över 607 personer i 22 länder.
289 i Iran, 61 i Irak, 90 i Saudiarabien och 35 i USA samt ytterligare avrättningar i ett antal länder runt om i världen, bland annat Kina som man inte har någon säker uppgift om men 2013 avrättades där över 700 personer. Totalt sett är det färre avrättade än 2013 men fortfarande alldeles för många och mörkertalet är stort.


Reportern Carina Bergfeldt har skrivit boken Sju dagar kvar att leva där hon skildrar sitt möte med Vaughn Ross. Han är dömd till döden i Texas. I tio års tid har han väntat på att bli straffad för de mord han är dömd för och nu har han bara en dryg vecka kvar av sitt liv.

Det har diskuterats om dödsstraffet har större avskräckande effekt än något annat straff men det finns inget som talar för det. 

Argumenten för dödsstraffen är bland annat att i en demokrati få ett rättvisare samhälle. Våldsbrott och mord kränker mänskliga rättigheter och rätten till liv. Ett förlorat liv kompenseras bäst med dödsstraff. Värdigheten återupprättas. Brottsoffret får sinnesro. Hindrar mördaren från återfall.

Får verkligen anhöriga till en mördad person sinnesro om förövaren avrättas? Jag är inte så säker på det.

Ett fängelsestraff för en mördare är i Sverige 7 – 15 år. Är det tillräckligt för att återupprätta människovärdet? Nej, svarar de som är för dödsstraffet. Om mördaren får behålla sitt liv är det då värt mer än offrets? En brottsling kan anpassa sig i fängelset och därmed få ett värdigt liv. Risken för nya brott finns alltid vid eventuell rymning, vid permission, efter frigivning och våldsbrott i fängelset är vanligt.



De största argument mot dödsstraff är att oskyldiga avrättas men med dagens DNA-analys är inte den risken så stor. Oskyldiga drabbas dagligen genom olyckor. För den dömde är det psykisk tortyr att vänta på att bli avrättad.

Ska en som misshandlat någon så svårt att personen inte kan leva ett fullvärdigt dömas till dödsstraff? Vart går gränsen?

De flesta grövre våldsbrotten begås av alkohol- eller drogpåverkade, starka känslor är också en bidragande orsak till att våldet går över styr.


Om USA hade en strängare vapenlag som skulle innebära färre vapen ut i samhället, skulle då färre mord begås och därmed färre bli dömda till dödsstraff?

Death row kallas fängelser med en avdelning för interner som väntar på sitt dödsstraff. Hälften av de som sitter där kan inte läsa eller skriva.
Är det orsaken till att de blivit dödsdömda? 

De har förmodligen inte kommit till världen som brottslingar. Kan det vara så att samhället misslyckats i sin strävan för fattiga och diskriminerade och att oskyldiga inom dessa grupper inte klarat av att försvara sig? 
Polisens agerande i USA har på sista tiden ifrågasatts när det gäller gripande av svarta invånare. Det är flest svarta som avrättas. Har det något samband?

Ska ett land få ta livet av sin medborgare?

Här kan du läsa mer om mänskliga rättigheter och om dödsstraff.





lördag 13 juni 2015

Äldreomsorgen i framtiden?

Om några år när jag blir pensionär skulle det vara kul att ha ett hus tillsammans med mina vänner. Alla har varsin lägenhet där man kan göra som man vill. När man vill ha sällskap går man till gemensamt utrymme, kanske lagar mat tillsammans, tittar på någon film, spelar något familjespel och umgås. Där ska också finnas en liten spa-avdelning med bastu och ett rum för besökande att låna.

Så småningom kommer jag förmodligen att hamna på ett äldreboende men jag vill inte att det ska se ut som idag.

Så här ungefär tänker jag mig. Det ska inte bara vara ett hus för gamlingar, nej, jag vill att det ska bo familjer med barn där som kan komma och hälsa på. Var och en har en liten etta och så är det gemensamma utrymmen där vi kan träffas och äta, fira någons födelsedag, titta på film, lyssna på musik med mera.

Sängen ska vara ställbar och av högsta kvalité. En Smart-TV på väggen som är vridbar så man kan ligga i sängen och titta eller sitta i den underbara fåtöljen.
Naturligtvis ska alla ha tillgång till internet med stora tangentbord och skärmar som vi klarar av att hantera.

Framtidens robotar finns alltid vid vår sida för att hjälpa oss med att plocka upp det vi tappar och öppna dörrar med mera. Kameror kanske kan vara bra för övervakning av oss när personalen sitter hos någon annan härlig gamling.

Vi har fantastiska kockar som lagar mat av ekologiska varor och boendet har eget potatis- och grönsaksland. Vi har till och med egna höns som värper ägg åt oss. De som kan och vill dricker ett glas vin till maten ibland men vi kan nog inte ha egen vingård. Vi har dietister som hjälper oss att äta rätt. 

Medicinerna är väl kontrollerade så vi inte äter fler än nödvändigt. Vi har läkare och sköterska som kommer och pratar med oss så ofta vi vill.

Där finns möjlighet för de lite piggare att dansa, koppla av i spa-avdelning, få massage och bada bastu. Det finns olika kursverksamheter med bland annat matlagning, teaterverksamhet och diskussionsforum. Vi har även ett fantastisk bibliotek med ljudböcker. För att inte tala om de olika simulatorerna där vi kan ”leka” pilot, skidkung med mera.

Vi har vårdhundar och mysiga katter. Personalen ska ha tid att umgås med oss boende och det ska finnas möjlighet för icke svensk-födda gamlingar att prata sitt hemspråk. Har förstått att många gamla glömmer sitt nya språk och då behöver de kunna få hjälp med att uttrycka sig på sitt hemspråk.

Ja, så finns ju vår frisör, kosmetolog och fotvårdare som ser till att vi känner oss unga och fräscha.

Boendet ligger även i en fantastisk miljö vid vattnet. Vi kan med hjälp av robotarna åka ut i rullstolar på asfalterade vägar runt om i området. 

Hur vill ni ha det när ni blir gamla?








fredag 12 juni 2015

Sjömanslivet en sommar


Jag brukar ju berätta om lite episoder i mitt liv på fredagar och här har ni en.

Det var en gång en passagerarbåt som hette Tor Anglia och gick mellan Göteborg, Amsterdam och Immingham. Nu föll det sig inte bättre än att jag jobbade i cafeterian ombord en sommar. Man kan ju undra hur det gick med min sjösjuka. Jo först och främst var det ju sommartid så det var ganska stilla på Nordsjön, men det hände att det blåste upp. Hade jag tur hade jag varit ombord några dagar och då klarade jag sjösjukan bra men var det första dagarna på arbetspasset var det inte kul kan jag säga.

I alla fall hade vi livbåtsövningar då och då när vi kom till Immingham. Efter några gånger tyckte vi att vi hade väldigt mycket publik från besättningen på de andra båtarna som låg i hamn. Det visade sig vara deras stora nöje att titta på när vi försökte ro i takt. Ja, på den tiden var det ingen motorbåt utan vi satt ungefär 8 personer på vardera sidan och försökte få båten framåt. Tack och lov att vi inte behövde visa våra ”kunskaper” i skarpt läge någon gång.

Det var också cirkus varje gång vi kom i hamn för då kom Tullverket och kollade att vi inte hade någon sprit framme. Allt skulle vara inlåst och plomberat, även privata drycker. Det fick inte öppnas förrän vi var ute till havs igen. Det hände att vi gömde någon flaska för att ha något gott att dricka medan vi låg i hamn men då var vi lite ”byxis”. 

Något som jag har tänkt på många gånger efter denna sommar var att vissa killar som jobbade i maskin inte var nyktra på sitt arbetspass. Tyvärr hör vi då och då om båtar som havererat och vars kapten inte varit nykter så problemet verkar kvarstå.


Det var ändå en kul period i livet att minnas.




torsdag 11 juni 2015

Hjärtvård för kvinnor

Männen får mer avancerad hjärtvård än kvinnor. Kostnaden är i snitt 180 000 kronor per vårdtillfälle för kvinnor och 250 000 kronor för män. 18 000 kvinnor dör varje år i hjärtkärlsjukdom.

Varför är det så?

Kvinnor är ofta 6 – 8 år äldre än männen när de råkar ut för hjärtkärlsjukdomar.
Kvinnor vårdas ofta för annan allvarlig sjukdom på annan avdelning än den dyrare hjärtavdelningen.
Kvinnorna kommer för sent då de inte känner till symtomen för hjärtinfarkt som är olika på män och kvinnor.
3 % av kvinnorna dör av bröstcancer och 52 % av hjärtinfarkt och stroke.
Kvinnor får inte kranskärlsröntgen lika ofta som än män vid infarkt, de får i mindre utsträckning propplösande behandling, by-passoperation eller ballongsprängning. De undersöks inte lika noga, får inte lika effektiv behandling och färre mediciner. De tas inte på allvar av läkarkåren. 

Så stå på dig kvinna!

Forskning rörande hjärtsjukdom har mestadels gjorts på män då kvinnokroppen är mer komplicerad med menstruation och klimakteriebesvär. Män och kvinnor reagerar olika på mediciner. Okunskap om kvinnokroppen är alltså en bidragande orsak.

Symptom på hjärtinfarkt hos kvinnor:
Plötsliga smärtor mitt i bröstet som kan stråla ut i armarna, händerna, halsen, underkäken, magen och ryggen.
Får man till exempel ont i magen, ryggen, tandvärk, mår illa, svettas, känner en intensiv trötthet, yrsel, har svullna anklar, blir andfådd på ett sätt man inte tidigare märkt kan det vara en tyst hjärtinfarkt. Nu ska man inte gå och oroa sig i onödan men tysta hjärtinfarkter är svårtolkade och därför ännu farligare. Får man inte vård vid en tyst infarkt skadas hjärtmuskeln och en återkommande infarkt leder ofta till döden. Kvinnor drabbas oftare av tyst hjärtinfarkt. Kranskärlsröntgen och EKG kan visa ärr på hjärtat om man har haft en tyst infarkt.


Brustet hjärta" är inte bara en känsla i kroppen utan när hjärtat drabbas av chock vid stark känslomässig stress. Det liknar akut hjärtinfarkt och kallas då Takotsubo.

Förebygg genom att äta rätt:
  • Frukt som kiwi, äpplen, apelsiner.
  • Grönsaker som spenat, broccoli, tomater, gurka.
  • Fet fisk, till exempel lax, makrill, ansjovis.
  • Ät mindre rött kött, mer kyckling och skaldjur.
  • Nötter särskilt valnötter är bra och använd olivolja vid matlagning.
  • Har du lätt för att gå upp i vikt? Ät lite och ofta, ta en mindre tallrik och bara en portion.
Viktigt är också:
  • Vardagsmotionen. Åker du kollektivt till jobbet? Gå av några hållplatser innan och gå sista biten.
  • Ta inte hissen, gå i trapporna.
  • Röker du? Sluta.
  • Är du diabetiker ska du vara särskilt uppmärksam.
  • Minska på alkoholen.
  • Är du stressad? Säg Nej på ett vänligt sätt. Ta en promenad, gå på yoga.
  • Välj någon rolig motionsform som passar dig.
Hjärtinfarkt har ofta betraktats som en manlig sjukdom men nu är det på tiden att kvinnorna tas på allvar och du kvinna lyssna på din kropp innan det är för sent.
Ät rätt för att förebygga hjärtinfarkt


onsdag 10 juni 2015

Har du en löpargen i dig?

Jag har aldrig varit någon storlöpare men gillat att röra på mig i lagom mängd. På våren är det härligt att dra på sig löparskorna och ut i den härliga luften, bli svettig och känna att man gjort något bra för kroppen men nu är det slutsprunget. När man har fått höftledsprotes ska man inte springa då det blir för stor belastning på den men man kan ju gå med stavar i raskt tempo.

Vissa människor har så lätt för att springa och för andra är det jättejobbigt. Det är klart det blir lättare och lättare efter några veckors löpning.

Du kan dra på dig skorna och springa nästan var du än är och det kostar inte så mycket. Ett par sjysta skor kostar mellan 1000 och 2000 kronor. Gå in på en löparbutik och fråga vad du ska välja för skor, de kan hjälpa dig beroende på hur du tar ut steget. Låna aldrig någon annans skor. 

När man rör på sig händer det saker i kroppen
  • Man får energi och rensar huvudet, endorfiner frigörs och vi känner oss gladare och avstressade.
  • Man har lättare för att lära sig och att minnas mer. Hjärnan får en uppfräschning.
  • Man sover bättre men ta inte träningspasset för sent på kvällen.
  • Man håller sig friskare, bra för matsmältningen, ökar blodcirkulationen och är stärkande för skelettet.
  • Man får bättre kondition och då är det lättare att ta itu med andra tråkiga saker, som till exempel städning.
Hur kommer man då igång?
Boka av tid i almanackan för träning annars blir det inte av, sedan måste man bestämma sig. Hur tråkigt och jobbigt det än är så blir det bättre efter några gånger. Låt inget hindra dig förutom egen sjukdom, då ska du ta det lugnt. Dåligt väder är ingen ursäkt men tänk på att använda broddar om det är halt ute.

Kan även rekommendera yoga någon gång i veckan.

Hur gör man om man tycker det är tråkigt?
Har du ett mål med delmål på vägen blir det lättare.
Prova ett annat sätt att röra på dig. Det finns massor av alternativ, gym, dansa salsa, flamenco, bugga, zumba, kettlebell, cirkelträning, aerobic med mera. Hitta något du tycker är kul.

Komma igång med träningen.
http://friskispressen.se/
http://aktivtraning.se/lopning/darfor-ska-du-springa 


Olika lopp runt om i Sverige.
http://springlfa.se/loparkalendern-2015/
http://www.funbeat.se/races/index.aspx?GeoRegionID=23

http://www.varruset.se/start/
http://www.tjurruset.se/start/
 
För er som vill ha lite mer utmaning.
http://www.goteborgsklassikern.se/
http://www.ensvenskklassiker.se/


och när inte det räcker kan ni prova
http://www.ironman.com/sv-se/triathlon/events/emea/ironman/kalmar.aspx#axzz3cf5QInhT


Vill ni köra i lag kanske det här är något
http://toughviking.se/

Skönt med ett bad efter ett träningspass
 

tisdag 9 juni 2015

Rökare diskrimineras men inte de som dricker alkohol

Jag är inte nykterist eller rökare men tycker att hetsjakten på rökarna börjar gå för långt.

Kanonbra att ingen får röka inne på restauranger och krogar längre. Förstår vilken hemsk arbetsmiljö de som jobbade i den branschen hade förr i tiden. De blev automatiska kedjerökare, fruktansvärt.


Nu är det väl inte många som röker inne överhuvud taget men man kan se en och annan röka i bilen. Undrar om de har tänkt på att bilen förlorar i värde?


Man beräknar att mer än 100 000 har dött under en tioårsperiod i vårt land på grund av rökning. På Karolinska institutet gjordes en undersökning 2010 som visar att tobaksrökning står för cirka 8% av sjukvårdskostnaden.

Alla vet att rökning är skadligt och visst ska vi göra allt vi kan för att ungdomar inte ska börja röka.
Rökfria miljöer gör det lättare för rökare som vill sluta, samtidigt som det underlättar för de som har slutat.

Nu vill regeringen ha rökförbud på uteserveringar. Butiker som säljer tobak ska ha dessa produkter utom synhåll.

Vart ska den som röker ta vägen? De kan väl få sitta i en hörna på uteserveringen eller kommer det att bli särskilda uteserveringar för rökare? Om man nu ska ha bort rökningen överallt är det väl bättre att totalförbjuda rökning?

Varför pratas det så lite om alkoholens dödsfall och skador?

2009 dog 4500 på grund av alkohol eller orsakade av alkohol, 2013 dog 1800 direkt av alkohol. Våld, trafikolyckor, drunkning är exempel på alkoholrelaterade dödsfall.
45 miljarder per år är kostnaden i samhället för olyckor relaterade till alkohol, då är det inberäknat sjukskrivning och förlorad arbetstid. 


Så många familjer som splittrats, så många barn som mått dåligt, så många som misshandlats, så många som blivit påkörda av en rattfull, så många som drunknat pga alkoholen, ja listan kan bli väldigt lång men fortfarande serverar vi alkohol utan att ifrågasätta, bara du inte röker.

Kanske är dags att införa alkoholförbud på krogen? Nej, det skulle aldrig ske, vilket ramaskri det skulle bli.

Öl i måttliga mängder och med förstånd är gott.


måndag 8 juni 2015

Bästa kommun att bo i 2015

Tidningen Fokus har tillsammans med handelshögskolan i Jönköping har gjort en undersökning om vilken kommun det är bäst att bo i.


Undersökningen är gjord efter fyra kategorier, storstadskommun stadskommun, landsbygdskommun och glesbygdskommun.

I stort sett handlar det om befolkningstätheten och pendlingsavståndet till de större städerna.

De kommuner som har en infrastruktur med bra kollektivtrafik och med möjlighet att ta sig till det stora utbudet, en välskött kommun där man får vara sig själv utan att bli alltför styrd placerar sig bättre. Hur grannkommunen ser ut är också viktigt. Tät befolkning är ett bra underlag för företag som vänder sig till lite udda grupper.

Jämför med att du letar efter en restaurang på en ort du inte känner så väl. Där det är populärt och många går in vill man själv in.

Bästa storstadskommun är Stockholm, bästa stadskommun är Uppsala, bästa landsbygdskommun är Varberg och bästa glesbygdskommun är Kiruna. 

Vad är det som gör att vissa orter är populära?
Ja, när det gäller Stockholm är det en ort för karriärfolket, där finns jobben. Det kostar en slant att bo där det finns ett stort kulturutbud och många alternativ för olika grupper av människor.
Här kan ni läsa mer om hela undersökningen.

Här kan ni testa var ni borde bo. Enligt testet ska jag bo i Sundsvall. Lite lustigt för när jag var ung åkte jag till Sundsvall och sökte jobb för jag fick för mig att jag skulle bo där. Nu blev det inte så men jag kanske gav upp för snabbt.

Populära Malmö på 25:e plats







söndag 7 juni 2015

Femtio nyanser av honom

är första boken i en trilogi av E L James, egentligen Erika Leonard James, en brittisk författare född 1963. 
Trilogin blev årets mest sålda bok 2012. Den har sålts i 100 miljoner exemplar i 53 länder.
Med de siffrorna kan man tro att den är läsvärd, eller hur? Men nej, tyvärr inte. 

Boken handlar om den unga, oerfarna 21-åriga Anastasia som läser på universitetet och genom ett intervjujobb till skoltidningen träffar miljardären och skönheten Christian Grey.

Christian och Anastasia har sex i stort sett på varje sida av de över 500 sidorna. Sexscenerna beskrivs på ett sätt som inte lämnar mycket över för egen fantasi. Det blir ganska snabbt tråkigt även om Christian har ett rum med material för BDSM och vill att Anastasia ska bli hans undergivna då han själv är den dominanta. Jag vill flera gånger ropa till Anastasia att hon ska vara förståndig och inte gå på hans kvinnoförakt. Tycker synd om henne som inte själv förstår att vara undergiven en dominant person kan sluta väldigt illa. Christian har uppenbarligen problem och borde ta hjälp av sin psykolog. 

Det händer inte mycket förutom att de har sex. Anastasia får den ena häftiga orgasmen efter den andra och som kan få de som inte har det så lätt att vilja ta livet av sig om de inte lyckas med den bedriften. Ett plus är ändå att han använder kondom och det beskrivs i varje sexscen. 

Boken är en tjatig upprepning på hur snygg Christian Grey är, hur lätt Anastasia har för att bita sig i läppen, rodna, snubbla och himla med ögonen.
Undrar om all mailkonversation mellan dem som beskrivs är för att dryga ut sidantalet.

Tråkig och banal bok som jag säkert gillat att läsa när jag var 14 år men det är ingen bra bok för tonåringar med tanke på att BDSM inte är något för unga att prova.

Till slut läser jag mest för att jag undrar om hon ska få honom att ge upp sin tortyrkammare och förstå att kärlek är något helt annat.


Jag kan inte förstå hur boken lyckats sälja så bra. Kanske bra marknadsföring. Den får klart underkänt av mig i alla fall. 

Tjejer skriv porrböcker för tjejer, behovet verkar vara stort.

Jag tänker inte varken läsa de andra böckerna i trilogin eller se filmen.






fredag 5 juni 2015

Mitt första möte med Gotland

När jag var 18 år ville jag att det skulle hända något i livet.

Jag sökte sommarjobb i receptionen på Stadshotellet i Visby och fick jobbet. På de tiden var det väldigt lätt att få jobb. 


Hade bokat nattfärjan från Nynäshamn till Visby. Det var mycket folk på båten och jag behövde sova eftersom jag skulle börja jobba kl 15 dagen efter. Jag trängde ner mig på golvet under ett bord som många andra för att sova men det blev inte mycket sova av. Var ganska stimmigt runt omkring mig.

Vid 7-tiden på morgonen var vi framme. Jag var väldigt trött när jag letade mig fram till huset och familjen jag skulle bo hos.

Strax före klockan tre anlände jag till stadshotellet. Där var det full fart och surrigt med personalbyte. Blev visad runt, fick hälsa på alla och introducerad i mitt nya jobb i receptionen. Plötsligt svimmar jag och hör någon prata med mig men jag slocknar igen.

Nästa gång jag vaknar är det i en ambulans, slocknar åter igen och vaknar på sjukhuset. En sköterska kommer och frågar vad jag heter. Jag hade absolut ingen aning om vem jag var eller var jag var. Hon sa bara lugnt. -Vänta någon minut, du kommer snart på det.

Känslan av att inte minnas något om vem jag var eller var jag var blev stressande. Tänk om jag inte någonsin skulle komma på det. Man har ju hört talas om folk som får minnesförlust men som tur var kom minnet tillbaka ganska fort. 

Läkaren konstaterade att jag fått en kollaps eftersom jag inte sovit ordentligt och med allt nytt som hänt mig. Jag började alltså mitt nya jobb med att vara sjukskriven i tre veckor. Det skämdes jag över men kunde inte göra något åt.

Jag fick några härliga veckor på Gotland innan allvaret började. Sedan den sommaren har jag alltid älskat Gotland och dess natur, vilken underbar ö.




torsdag 4 juni 2015

FIFA - IOK

Senaste dagarna har vi hört och läst om FIFA:s muthärvor. Amerikanska FBI håller på med en stor utredning.
Sepp Blatter som varit ordförande i 17 år avgår några dagar efter att han blivit återvald. Han säger att han vill fotbollens bästa. 
Hhmm..., låter en aning skumt eller hur?

Följande personer med kopplingar till FIFA misstänks för korruption och svindleri:
FIFA:s generalsekreterare Jerome Valcke, Jack Warner tidigare vice ordförande i Fifa och medlem i dess beslutande styrelse, Nicolás Leoz tidigare medlem i Fifas styrelse, Alejandrao Burzaco, Hugo Jinkis, Mariano Jinkis samt José Margulie.

Chuck Blazer har erkänt att han tog emot mutor, varit med i bedrägerihärvor och penngatvätt.


Nu undrar jag hur hederliga är då IOK, Internationella Olympiska Kommitté?

Kan någon av de tidigare arrangörerna av sommar-OS i Sydney 2000, Aten 2004, Peking 2008, London 2012 eller vinter-OS i Turin 2006, Vancouver 2010 eller i Sotji 2014 varit med i någon muthärva?
I alla fall vet vi att det inför vinter-OS i Salt Lake City 2002 upptäcktes att arrangörerna mutat IOK:s delegater.

När det gäller Peking fick IOK ta emot mycket kritik då Kinas syn på mänskliga rättigheter inte stämmer överens med IOK:s stadgar.

Under ovanstående tid har Juan Antonio Samaranch ( död 2010) och Jacques Rogge varit ordförande. Nuvarande ordförande sedan 2013 är Thomas Bach.
 
Hur är det med kommande sommar-OS i Rio 2016, vinter-OS i PyeongChang 2018 och sommar-OS i Tokyo 2020? 
Vi får hoppas att de inte är och har varit lika fula som FIFA.

Kommer ni ihåg Uppdrag gransknings TV-program om byggandet av OS-by, arenor med mer till vinter-OS Sotji 2014?

100 000 gästarbetare kom, 30-40 000 blev lurade på sina löner. De fick inte prata med journalister, blev anklagade för stöld, polisen misshandlade och hotade arbetarna. Gästarbetarna utvisades och kunde därmed inte kräva att få betalt.

Byggandet var beräknat till 80 miljarder kronor men kostade mer än någonsin, 300 miljarder totalt, trots att inte alla fått betalt. Det var president Putins skötebarn. Den dåliga kontrollen var som upplagd för korruption. Det var storföretagen med Putins vänner som tjänade stora pengar medan arbetarna blev utan.

I IOK:s stadgar står det bland annat att spelen inte är en politisk organisation utan ska verka som brobyggare, värna om människans värdighet, förbrödring och harmoniska utveckling.

Vad hände med Sotji efter OS 2014?
Jo, där gapar tomma hotell och arenor, lite av en spökstad. Folket i byn vågar inte kritisera men någon säger att det behövs till exempel dagis.

Idrotten ska stå för något hederligt och man jobbar mycket för att få bort doping så visar det sig att högsta ledningen är en hop svindlare.
Vad ger det för signaler till världens alla idrottande ungdomar?






onsdag 3 juni 2015

Livet som patient i sjukvården


Nu har jag blivit höftledsopererad och är hemma igen. 

Sjukvården är bra när man väl kommer in och får vård men vägen dit kan vara lång. För de som inte själva kan eller orkar kontakta vården och be om hjälp kan väntan bli besvärlig. Jag skriver av egen erfarenhet då jag verkligen behövt hjälp.

Det började 2010 då jag fick diagnosen Parkinson. Började läsa om olika behandlingar och förstod att DBS, dvs Deep Brain Stimulation skulle kunna hjälpa vid skakningar som var det jag led mest av. Frågade min neurolog om möjligheten för en sådan operation men han svarade att man ska ha haft sjukdomen i fem år och att man inte skulle svara tillräckligt bra på mediciner. Jag provade ett antal mediciner med diverse olika biverkningar som dessvärre inte minskade mina skakningar nämnvärt.

Så fort jag hörde om någon ny forskning inom parkinson skrev jag brev till forskarna som oftast finns i Lund. Svaren kom men för att bli aktuell för de nya metoderna skulle man var under 50 år och nyss fått diagnosen.

När man hör på TV om någon ny forskning så är det ofta flera år till att det kan sättas in som behandling.

Har skrivit brev till min neurolog och förklarat hur jag har mått ett antal gånger och våren 2014 skrev han remiss till Akademiska sjukhuset i Uppsala. Var där och fick besked att jag skulle utredas under hösten för eventuell DBS-operation.

Ni som följt min blogg vet att jag började med kryckor i maj 2014 och under hösten blev det sämre med höften. Var till ortopeden i september som inte ville operera min höft på grund av risken för urledvridning av protesen när jag skakade så. Var på utredning på akademiska sjukhuset i november och de kom fram till att jag skulle operera höften innan DBS-operation. Det blev lite av ”moment 22” där.

Jag kunde inte sova på grund av skakningar och ont i höften och mådde fruktansvärt dåligt. Skrev till akademiska och berättade om att jag hade så besvärligt. Blev som tur var prioriterad för jag hade nästan tänkt be dem om att söva mig fram till operation då det var så jobbigt. 

Efter DBS-operationen som blev lyckad var det dags att åter igen prata med vårdcentralen om höften. Ny remiss till röntgen och ortopeden. Röntgen visade svår artros och att det knappt fanns något ledbrosk kvar. Fick besked att väntetiden var åtta veckor för att träffa ortopedläkare. -Vadå åtta veckor jag har ju väntat sedan i september, sa jag. Det kunde väl inte vara så svårt att se på röntgenbilderna att jag behövde snabb operation. 

Ortopeden skulle ha stängt i nio veckor under sommaren och jag kände att jag måste få hjälp för jag kunde knappt flytta mig med kryckor från köksbänk till bord hemma och det är bara någon meter. 

Kontaktade landstinget som sa att vårdgarantin gällde. Ringde till Ortopediska huset i Stockholm och fick tid för operation 24 juni. Jippie, det fanns hopp.

Skickade e-post till ortopedmottagningen på min hemort och bad dem ringa mig då jag behövde få hjälp snarast. De ringde och jag fick tid hos ortopedläkaren den 6 maj. Vid besöket såg läkaren på mig och på röntgenbilderna hur illa det var och jag blev prioriterad, tack o lov. 
Avbokade tiden i Stockholm och opererades alltså i torsdags och nu kanske jag snart kan börja leva igen. 

Tack alla fantastiska människor jag ha träffat på inom vården när jag väl har kommit dit. Ni är helt underbara och tack för att vi i Sverige har möjlighet att få vård utan att själva behöva betala ur egen ficka. 

Vill bara säga det att hade jag inte varit så envis med att ringa och skicka brev till diverse instanser hade jag förmodligen fortfarande varken varit opererad för Parkinson eller höften. Har ni det väldigt besvärligt med någon sjukdom vänta inte på er tur för då lär ni få vänta. 

Tur det inte är bikinidags än.